為何冬季更需要每天喝綠拿鐵 ?

一.維持消化道順暢

冬天熱油飲食增加，但運動量又相對減少，綠拿鐵中蔬果的非水溶性纖維有助於腸道蠕動，增加糞便量，使糞便益於排出。

二.膳食纖維維持理想體重

蔬果中富含膳食纖維的食物還可以增加飽足感，減少天冷吃鍋過度進食，有助於幫助維持理想體重。

三.維持肌膚健康

氣溫降低皮膚容易乾燥過敏，蔬菜水果中含有豐富β-胡蘿蔔素可增進皮膚與黏膜的健康、維生素C具抗氧化作用，可促進膠原蛋白的形成，讓肌膚形成天然的防護。

四.維持心血管健康

氣溫降低容易引發心血管問題，天然蔬果中含有葉酸、維生素B6、B12和菸鹼酸等B群維生素，可促進神經系統的健康及紅血球的形成，天然植化素、類胡蘿蔔素更能幫助體內排毒，維持身體血管健康。

五.身體營養補給

冬季肉類及油脂攝取量會增加容易造成營養失衡，需補充不同顏色的蔬果，如紅色蔬果含有茄紅素；黃橙色含 β-胡蘿蔔素；綠色含類黃酮素、吲哚；白色蔬果有含硫化合物；黑色及紫色等暗色蔬果含花青素等，各種天然植化素可幫助身體各項器官維持健康。